annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 13 februari 2026 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (500)
500@15:00 [eget insim]

Teknik (400)
4x25@0:40 pd vf skovel
4x25@0:40 benspark m platta
4x25@0:40 fr drill
4x25@0:40 vf sp drill

Pre-set (400)
50@1:00 frisim
4x25@0:40 fr acc
4x25@0:40 benspark m platta
3x50@1:00 25 ry-25 fr lugnt

Main set (1000)
4x
100@1:45 frisim
50@1:15 benspark m platta

Avsim (100)
100@2:15 benspark m platta
2400 m
Distans
55:00
Tid
2:18 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons