Friskis, löpband

Fredag 13 februari 2026 10:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Intervaller. 4 min i 5.27-tempo, 2 min i 6.11-tempo. 0% lutning länge, på slutet 0,5 - 1 %. Några pulstoppar som jag inte kände av. Ändrar max-puls till 154 som är den mer säkra nivån.
10 min crosstrainer och 7 min wattbike före. Några maskiner efter löpband.

11,5 km
Distans

1:08:38
Tid

5:58 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

Skor

ASICS Magic Speed 3 Sunrise

Total distans:

102:45:51

925 km

Gilla passet

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	7:18	0:00	112	7:18
2	5:56	0:00	124	13:14
3	5:40	0:00	142	18:55
4	5:36	0:00	136	24:31
5	5:44	0:00	138	30:15
6	5:41	0:00	139	35:56
7	5:41	0:00	142	41:38
8	5:43	0:00	144	47:21
9	11:23	0:00	147	58:43
10	6:23	0:00	142	1:05:07
11	3:31	0:00	141	1:08:38

annons