annons
1972 • Katrineholm

Uppv 3 km,tröskel 4*8 min (4:45),3*2 min jogg mellan, nedj 3 km, 5:30 tempo

Fredag 13 februari 2026 16:50

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
13,82 km
Distans
1:11:18
Tid
5:10 min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
Skor
Brooks Adrenaline gts 24
Total distans: 
66:57:30
657 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:505:501315:501,00 km
2 1,00 km6:126:1213712:022,00 km
3 0,73 km4:306:1213816:322,73 km
4 1,00 km5:185:1815121:503,73 km
5 0,51 km2:425:1815524:324,24 km
6 0,36 km2:005:3215226:324,60 km
7 1,00 km5:175:1715831:495,60 km
8 0,51 km2:435:1716134:326,11 km
9 0,36 km2:005:3115836:326,47 km
10 1,00 km5:155:1516341:477,47 km
11 0,52 km2:455:1616544:328,00 km
12 0,36 km2:005:2916246:328,36 km
13 1,00 km5:145:1416651:469,36 km
14 0,53 km2:465:1616854:329,89 km
15 1,00 km5:255:2516259:5810,89 km
16 1,00 km5:295:291601:05:2711,89 km
17 1,00 km5:235:231601:10:5012,89 km
18 0,04 km0:135:481601:11:0212,92 km
19 0,01 km0:1621:481571:11:1812,94 km
annons