annons

Mikael Brohlin

1972 • Katrineholm

Uppv 3 km,tröskel 48 min (4:45),32 min jogg mellan, nedj 3 km, 5:30 tempo

Fredag 13 februari 2026 16:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,82 km
Distans

1:11:18
Tid

5:10 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

Skor

Brooks Adrenaline gts 24

Total distans:

66:57:30

657 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	137	12:02	2,00 km
3	0,73 km	4:30	6:12	138	16:32	2,73 km
4	1,00 km	5:18	5:18	151	21:50	3,73 km
5	0,51 km	2:42	5:18	155	24:32	4,24 km
6	0,36 km	2:00	5:32	152	26:32	4,60 km
7	1,00 km	5:17	5:17	158	31:49	5,60 km
8	0,51 km	2:43	5:17	161	34:32	6,11 km
9	0,36 km	2:00	5:31	158	36:32	6,47 km
10	1,00 km	5:15	5:15	163	41:47	7,47 km
11	0,52 km	2:45	5:16	165	44:32	8,00 km
12	0,36 km	2:00	5:29	162	46:32	8,36 km
13	1,00 km	5:14	5:14	166	51:46	9,36 km
14	0,53 km	2:46	5:16	168	54:32	9,89 km
15	1,00 km	5:25	5:25	162	59:58	10,89 km
16	1,00 km	5:29	5:29	160	1:05:27	11,89 km
17	1,00 km	5:23	5:23	160	1:10:50	12,89 km
18	0,04 km	0:13	5:48	160	1:11:02	12,92 km
19	0,01 km	0:16	21:48	157	1:11:18	12,94 km

annons