annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Löpband snabbt

Lördag 14 februari 2026 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

45:45
Tid

4:34 min/km
Snitt

157
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Asics Cumulus 28

Total distans:

1:32:08

19 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	138	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	152	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	158	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	159	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	159	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	160	27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	160	32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	162	36:52	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	162	41:23	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:24	165	45:46	10,00 km

annons