Asfalt och grus

Söndag 15 februari 2026 12:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nästan snöfritt hela vägen. Tack och lov lite mildare väder i sikte! 🙏

8,64 km
Distans

53:33
Tid

6:12 min/km
Snitt

152
Snittpuls

162
Maxpuls

83
Stegfrekvens

Lena Östblom, Christer Bertel, Christel Bergh och Johan Angmyr

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22 min/km	138,4	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06 min/km	149,7	12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30 min/km	151,2	18:58	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50 min/km	153,5	24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00 min/km	155,8	30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06 min/km	155,4	36:54	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59 min/km	158,5	42:53	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30 min/km	156,4	49:23	8,00 km
9	0,64 km	4:06	6:26 min/km	154,2	53:29	8,64 km

annons