annons

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2026-02-15

Söndag 15 februari 2026 11:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,08 km
Distans

1:35:00
Tid

7:16 min/km
Snitt

134
Snittpuls

144
Maxpuls

152
Stegfrekvens

216 watt
Effekt

Skor

Kayano 25

Total distans:

1599:18:43

9222 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	115	7:16	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	125	14:37	2,00 km
3	1,00 km	7:31	7:31	129	22:08	3,00 km
4	1,00 km	7:31	7:31	133	29:39	4,00 km
5	1,00 km	7:20	7:20	135	36:59	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	136	44:16	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	138	51:25	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	137	58:32	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	139	1:05:43	9,00 km
10	1,00 km	7:12	7:12	139	1:12:55	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	139	1:20:06	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	138	1:27:07	12,00 km
13	1,00 km	6:59	6:59	140	1:34:06	13,00 km
14	0,08 km	0:54	11:07	139	1:35:01	13,08 km

annons