annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Måndag 16 februari 2026 10:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 x 8 min @15,7 60 sek vila

17 km
Distans

1:19:36
Tid

4:41 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

243 watt
Effekt

Skor

Saucony Speed

Total distans:

22:23:20

277 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,48 km	22:55	5:07	132	22:55	4,48 km
2	1,81 km	8:00	4:26	154	30:55	6,28 km
3	0,06 km	1:00	16:53	149	31:55	6,34 km
4	1,80 km	8:00	4:26	157	39:55	8,15 km
5	0,06 km	1:00	16:37	150	40:55	8,21 km
6	1,80 km	8:00	4:27	158	48:55	10,01 km
7	0,07 km	1:00	13:53	152	49:55	10,08 km
8	1,82 km	8:00	4:23	159	57:55	11,90 km
9	0,07 km	1:00	14:59	152	58:55	11,97 km
10	1,81 km	8:00	4:25	159	1:06:55	13,78 km
11	2,19 km	14:41	6:43	129	1:21:37	15,97 km

annons