annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-02-17

Tisdag 17 februari 2026 07:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,05 km
Distans

1:11:10
Tid

5:27 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor

Craft svart

Total distans:

21:08:04

221 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	115	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	125	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	129	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	131	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	133	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	136	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	136	38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	138	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	140	49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	140	54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	141	1:00:00	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	142	1:05:24	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	143	1:10:54	13,00 km
14	0,05 km	0:17	5:36	142	1:11:11	13,05 km

annons