Stretching av vader och lår

Tisdag 17 februari 2026 15:44

Kopierat från 2026-02-16 15:00

Övrig träning/Friskvård - Rörlighetsträning el. stretching

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Det vanliga. Jag stretchade inomhus, efter ombyte och påfyllning av energi.

Drygt 5 min/muskelgrp. Vader, fram- och baksida av lår. Sidbyte var 40:e sek.

Jag gjorde klart sista delen av stretchingen (låren) kl. 16:30-16:40. Det blev lite upphackat i dag. Jag fastnade framför dataskärmen i halvtid.

16:00
Tid

Gillas av

Mathias Johansson

annons