58 min distans: Larslundsv ToR ⛅

Samma tur som i går. Något snabbare. Jag sprang närmaste vägen mot Hökåsen via cykelbanor. Samma sträcka som vanligt. Jag vände vid utfarten av Larslundsv. Sen samma väg tillbaka hem igen, men lite snabbare på hemvägen (9,92 km, uppmätt mha mätfunktionen på hitta.se, tidigare pass 9,96 km, olika res. vid olika mätningar). Startade dock vid soptunnorna hemmavid så 30 m avdrag på sträckan (=9,89k).

Ingen huvudvärk i dag, men jag hade en kass natt med bara ca. 5 timmar sömn, så jag kände mig trög både i skallen och kroppen.

Inga problem med kroppen f.ö. Inget som värker eller skaver. Få se hur det känns senare under veckan. Jag ligger lite lågt med tröskelpass tills det inte känns så trögt längre.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 58:27
9,87 km (9,89k mer realistiskt)
5:55 min/km (baserat på 10,40 k)
8822 steg
151 steg/min
1002,5 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 89,85 kg)

Stoppur 58:48

Etapper

Etapp/Etappstr/Tot str/Etapptid/Tot tid/Tempo/Kommentar
-----------------------------------------------------------------------------
1/4,93/4,93/30:33/30:33/6:12/fr soptunnorna hemmavid till Larslundsv
2/4,96/9,89/28:15/58:48/5:42/hemåt

Väder: uppehåll, mulet till halvklart, 2-3 minusgrader, plogad cykelbana, vind 1 (3-4) m/s mestadels fr. S (ca. 148-207 grader), rel. luftfuktighet 54-57%.

Kläder: korta underställskallingar + heltäckande underställ, långa och korta tajts, gymnastikshorts, långärmad f-tröja, den svarta cykelvindjackan, dubbla strumpor, trailskor (Asics), fingervantar i fleece, 2 buffar.