annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Längdåkning 2024-12-10

Tisdag 10 december 2024 16:02

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,95 km
Distans

58:32
Tid

4:12 min/km
Snitt

75
Kadens

Skidor

Peltonen Alcadia

Total distans:

46:13:09

591 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:50 min/km	108,5	3:50	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14 min/km	128	8:04	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08 min/km	129,6	12:12	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23 min/km	122	16:35	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50 min/km	127,5	20:25	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59 min/km	123,9	24:24	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29 min/km	124,9	28:53	7,00 km
8	1,00 km	3:42	3:42 min/km	120,6	32:35	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14 min/km	136,2	36:49	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05 min/km	152,5	40:54	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31 min/km	160,1	45:25	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14 min/km	152,5	49:39	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27 min/km	126,2	54:06	13,00 km
14	0,95 km	4:25	4:39 min/km	135,5	58:31	13,95 km

annons