annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Längdåkning 2024-12-11

Onsdag 11 december 2024 16:37

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,88 km
Distans

1:03:31
Tid

4:35 min/km
Snitt

77
Kadens

Skidor

Peltonen Alcadia

Total distans:

46:13:09

591 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56 min/km	113,6	3:56	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21 min/km	135	8:17	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15 min/km	130,7	12:32	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42 min/km	124,2	17:14	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36 min/km	135,3	21:50	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28 min/km	133,5	26:18	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38 min/km	124,1	30:56	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00 min/km	135,3	34:56	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46 min/km	131,3	39:42	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35 min/km	123,6	44:17	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58 min/km	126,2	49:15	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47 min/km	123,6	54:02	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05 min/km	122,8	59:07	13,00 km
14	0,88 km	4:23	4:59 min/km	127	1:03:30	13,88 km

annons