annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband: 4 x 2 km tröskel

Tisdag 17 februari 2026 12:06

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snittfart 14,75 km/h. Kändes inte toppen, men det kommer.

12 km
Distans

52:10
Tid

4:21 min/km
Snitt

127
Snittpuls

161
Maxpuls

Skor

Nike Zoom Fly 4

Total distans:

45:18:31

612 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	118	5:21	1,00 km
2	0,91 km	4:26	4:53	132	9:47	1,91 km
3	1,00 km	5:02	5:02	128	14:49	2,91 km
4	0,63 km	3:02	4:51	131	17:51	3,53 km
5	0,18 km	0:59	5:27	126	18:51	3,71 km
6	1,00 km	4:53	4:53	123	23:43	4,71 km
7	0,67 km	3:17	4:52	126	27:00	5,39 km
8	0,18 km	1:01	5:44	120	28:00	5,56 km
9	1,00 km	4:52	4:52	120	32:52	6,56 km
10	0,67 km	3:15	4:54	120	36:08	7,23 km
11	0,20 km	1:00	5:04	122	37:08	7,43 km
12	1,00 km	4:52	4:52	124	41:59	8,43 km
13	0,67 km	3:17	4:53	122	45:16	9,10 km
14	1,00 km	5:01	5:01	140	50:17	10,10 km
15	0,38 km	1:54	4:58	159	52:11	10,48 km

annons