Karlskoga golfbana! Skate

Onsdag 18 februari 2026 13:40

Längdåkning - Skate

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev rikligt slitigt för det var mer snö på skaren än sist. Otroligt fint att glida omkring här uppe trots högljutt flåsande ibland.

10,13 km
Distans

47:13
Tid

4:40 min/km
Snitt

112
Snittpuls

147
Maxpuls

Skidor

Fischer Aerolite Skate 70

Total distans:

9:27:45

122 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15 min/km	109,7	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35 min/km	113,1	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48 min/km	119,1	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31 min/km	121,6	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45 min/km	97,8	22:54	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48 min/km	108,4	26:42	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26 min/km	115	32:08	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49 min/km	112,2	36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59 min/km	117,8	41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39 min/km	103,5	46:35	10,00 km
11	0,13 km	0:35	4:20 min/km	107	47:10	10,13 km

annons