annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Friidrott intervaller 7(300+100]

Onsdag 18 februari 2026 18:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vila 30s och 90s

3,27 km
Distans

20:22
Tid

6:14 min/km
Snitt

165
Snittpuls

182
Maxpuls

112
Stegfrekvens

233 watt
Effekt

Skor

New Balance FuelCell SC Elite

Total distans:

39:54:03

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,09 km	0:20	3:52	167	0:20	0,09 km
2	0,08 km	1:29	17:31	154	1:50	0,17 km
3	0,30 km	0:57	3:12	163	2:47	0,47 km
4	0,09 km	0:31	5:56	173	3:17	0,56 km
5	0,10 km	0:19	3:18	172	3:36	0,65 km
6	0,07 km	1:29	21:40	156	5:05	0,72 km
7	0,29 km	0:56	3:11	167	6:01	1,01 km
8	0,07 km	0:32	7:53	172	6:33	1,08 km
9	0,09 km	0:19	3:24	171	6:52	1,17 km
10	0,11 km	1:32	13:35	158	8:24	1,29 km
11	0,30 km	0:56	3:08	167	9:20	1,58 km
12	0,05 km	0:32	9:55	175	9:52	1,64 km
13	0,09 km	0:19	3:27	174	10:11	1,73 km
14	0,06 km	1:32	26:16	158	11:42	1,79 km
15	0,30 km	0:57	3:12	171	12:39	2,08 km
16	0,05 km	0:32	11:15	175	13:11	2,13 km
17	0,10 km	0:20	3:26	174	13:31	2,23 km
18	0,09 km	1:39	19:12	160	15:09	2,31 km
19	0,30 km	0:56	3:10	169	16:06	2,61 km
20	0,05 km	0:30	10:28	175	16:36	2,65 km
21	0,10 km	0:20	3:30	174	16:56	2,75 km
22	0,08 km	1:32	20:09	161	18:28	2,83 km
23	0,29 km	0:54	3:02	172	19:21	3,12 km
24	0,03 km	0:30	15:10	175	19:51	3,15 km
25	0,09 km	0:20	3:39	174	20:11	3,25 km
26	0,03 km	0:11	6:41	173	20:22	3,27 km

annons