annons

Matthias Amnéus

1980 • Umeå

3000-2x1500-3x1000 [4.20] Jv: 2’

Onsdag 18 februari 2026 17:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16 km
Distans

1:20:05
Tid

5:00 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor

Saucony triumph 20

Total distans:

109:16:15

1266 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,25 km	23:23	5:30	140	23:23	4,25 km
2	2,63 km	13:03	4:58	164	36:26	6,88 km
3	0,32 km	1:59	6:09	160	38:25	7,20 km
4	1,32 km	6:32	4:56	169	44:57	8,53 km
5	0,37 km	2:00	5:22	162	46:57	8,90 km
6	1,33 km	6:31	4:54	171	53:28	10,23 km
7	0,35 km	2:00	5:40	165	55:28	10,58 km
8	0,89 km	4:21	4:52	171	59:49	11,47 km
9	0,38 km	2:01	5:20	164	1:01:50	11,85 km
10	0,89 km	4:21	4:52	172	1:06:11	12,74 km
11	0,38 km	2:00	5:20	166	1:08:12	13,12 km
12	0,90 km	4:21	4:51	173	1:12:32	14,02 km
13	1,36 km	7:33	5:33	155	1:20:05	15,38 km

annons