Intervaller löpband

Torsdag 19 februari 2026 16:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10*2 min med 1 min vila
Ingen lutning första 5 sedan 0,5 1,0 1,5 2,0 0,0
Bra

4,03 km
Distans

29:11
Tid

7:14 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

78
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,39 km	1:59	5:02 min/km	114,8	1:59	0,39 km
2	0,03 km	0:56	29:34 min/km	119,9	2:55	0,43 km
3	0,39 km	1:59	5:08 min/km	120	4:54	0,81 km
4	0,02 km	0:57	44:25 min/km	125,4	5:51	0,83 km
5	0,37 km	1:59	5:24 min/km	124,6	7:50	1,20 km
6	0,02 km	0:58	47:16 min/km	125,9	8:48	1,22 km
7	0,40 km	2:00	5:03 min/km	126,1	10:48	1,62 km
8	0,01 km	1:00	100:00 min/km	129,2	11:48	1,63 km
9	0,38 km	1:59	5:10 min/km	128,8	13:47	2,01 km
10	0,01 km	0:59	71:53 min/km	133,1	14:46	2,02 km
11	0,38 km	1:59	5:09 min/km	132,2	16:45	2,41 km
12	0,01 km	0:59	66:24 min/km	135,3	17:44	2,42 km
13	0,39 km	2:00	5:10 min/km	135,8	19:44	2,81 km
14	0,03 km	1:00	39:44 min/km	138,2	20:44	2,84 km
15	0,41 km	1:59	4:53 min/km	138,5	22:43	3,24 km
16	0,01 km	1:00	82:43 min/km	141,6	23:43	3,25 km
17	0,39 km	1:59	5:06 min/km	141,4	25:42	3,64 km
18	0,01 km	1:00	107:18 min/km	144,3	26:42	3,65 km
19	0,36 km	2:00	5:30 min/km	138,7	28:42	4,01 km
20	0,01 km	0:17	22:15 min/km	147,8	28:59	4,03 km

annons