annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpband

Torsdag 19 februari 2026 15:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,09 km
Distans

45:00
Tid

5:34 min/km
Snitt

161
Snittpuls

171
Maxpuls

160
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

Skor

Hoka one one arahi 7

Total distans:

57:48:08

628 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	146	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	164	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	165	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	162	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	162	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	162	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	161	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	163	38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	162	42:48	9,00 km
10	0,47 km	2:12	4:39	164	45:00	9,47 km

annons