annons
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Torsdag 19 februari 2026 20:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
400 vf med fenor
300 arm
8x 25 tek st:40
12x 25 prog 1-3 st:40

12x 200 a2 v15-20s ss, arm, ben med fenor - antigen medley ordning, medley eller spec (ok att köra arm utan paddlar men med dolme i fjärilsim)

4-10 x 100 vf BPI+10
3300 m
Distans
1:16:58
Tid
2:20 min/100m
Snitt
119
Snittpuls
185
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från
annons