annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

20x400 @ 69,9

Torsdag 19 februari 2026 19:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Borg 15. Stegringar.

8,7 km
Distans

26:20
Tid

3:02 min/km
Snitt

157
Snittpuls

222
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

Puma Fast R 2

Total distans:

11:20:04

213 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,72 km	3:05	4:19	133	3:05	0,72 km
2	0,38 km	1:12	3:08	143	4:17	1,10 km
3	0,07 km	0:49	12:28	145	5:06	1,16 km
4	0,37 km	1:11	3:11	177	6:17	1,53 km
5	0,05 km	0:49	15:58	166	7:06	1,58 km
6	0,36 km	1:11	3:15	149	8:17	1,95 km
7	0,07 km	0:49	12:07	149	9:06	2,02 km
8	0,38 km	1:09	3:02	156	10:16	2,40 km
9	0,07 km	0:50	11:05	149	11:05	2,47 km
10	0,36 km	1:10	3:16	157	12:15	2,83 km
11	0,07 km	0:51	12:09	154	13:06	2,90 km
12	0,37 km	1:11	3:09	155	14:17	3,27 km
13	0,07 km	0:50	12:43	154	15:06	3,34 km
14	0,36 km	1:11	3:14	156	16:17	3,70 km
15	0,05 km	0:50	18:19	154	17:06	3,74 km
16	0,37 km	1:11	3:13	156	18:18	4,11 km
17	0,03 km	0:49	26:05	157	19:06	4,14 km
18	0,35 km	1:11	3:23	158	20:17	4,49 km
19	0,06 km	0:49	14:34	158	21:06	4,55 km
20	0,35 km	1:11	3:19	158	22:17	4,90 km
21	0,07 km	0:50	12:38	158	23:06	4,97 km
22	0,36 km	1:10	3:14	159	24:17	5,33 km
23	0,07 km	0:49	11:01	159	25:06	5,41 km
24	0,37 km	1:09	3:07	162	26:15	5,77 km
25	0,07 km	0:51	12:56	160	27:06	5,84 km
26	0,38 km	1:11	3:05	159	28:17	6,22 km
27	0,07 km	0:49	11:20	160	29:06	6,30 km
28	0,36 km	1:10	3:18	161	30:17	6,65 km
29	0,07 km	0:49	11:54	162	31:06	6,72 km
30	0,37 km	1:11	3:11	162	32:17	7,09 km
31	0,06 km	0:49	13:27	161	33:06	7,15 km
32	0,34 km	1:08	3:20	162	34:14	7,49 km
33	0,06 km	0:52	13:30	163	35:06	7,56 km
34	0,31 km	1:10	3:46	162	36:16	7,86 km
35	0,09 km	0:51	8:55	164	37:06	7,96 km
36	0,35 km	1:09	3:16	164	38:15	8,31 km
37	0,08 km	0:51	11:02	164	39:06	8,38 km
38	0,34 km	1:07	3:15	164	40:12	8,73 km
39	0,07 km	0:53	12:54	164	41:05	8,79 km
40	0,33 km	1:06	3:18	165	42:11	9,13 km
41	0,02 km	0:03	2:19	176	42:14	9,15 km

annons