Sparbanksspåret nonstop

Fredag 20 februari 2026 14:14

Längdåkning - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

A - 1 pass med fäste i tröga spår och dåligt eller obefintligt glidvallade Fischer SM Classic blå . Swix V 50 violett gav bra fäste . Ökade trycket lite sista 3-4 varven tack vare att Jens dök upp i spåret 😀. 13 ggr ner i öglanbacken och samma väg i retur med ganska bra fäste . Avg HR 124 max 153

29,03 km
Distans

1:57:08
Tid

4:02 min/km
Snitt

124
Snittpuls

153
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06 min/km	94,3	4:06	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56 min/km	108,4	8:02	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18 min/km	118,1	12:20	3,00 km
4	1,00 km	3:16	3:16 min/km	104,7	15:36	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40 min/km	114,5	20:16	5,00 km
6	1,00 km	3:24	3:24 min/km	118,9	23:40	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21 min/km	117,4	28:01	7,00 km
8	1,00 km	3:42	3:42 min/km	121,8	31:43	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17 min/km	119,8	36:00	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58 min/km	121	39:58	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01 min/km	122,6	43:59	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13 min/km	129,8	48:12	12,00 km
13	1,00 km	3:40	3:40 min/km	119,9	51:52	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38 min/km	132,1	56:30	14,00 km
15	1,00 km	3:20	3:20 min/km	114,5	59:50	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45 min/km	130,8	1:04:35	16,00 km
17	1,00 km	3:41	3:41 min/km	117,2	1:08:16	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37 min/km	124,7	1:12:53	18,00 km
19	1,00 km	3:53	3:53 min/km	117,6	1:16:46	19,00 km
20	1,00 km	4:29	4:29 min/km	124,6	1:21:15	20,00 km
21	1,00 km	4:12	4:12 min/km	121,9	1:25:27	21,00 km
22	1,00 km	4:01	4:01 min/km	122,5	1:29:28	22,00 km
23	1,00 km	4:14	4:14 min/km	134,1	1:33:42	23,00 km
24	1,00 km	3:30	3:30 min/km	127,5	1:37:12	24,00 km
25	1,00 km	4:34	4:34 min/km	141,8	1:41:46	25,00 km
26	1,00 km	3:08	3:08 min/km	133,9	1:44:54	26,00 km
27	1,00 km	4:33	4:33 min/km	143,5	1:49:27	27,00 km
28	1,00 km	3:23	3:23 min/km	144,7	1:52:50	28,00 km
29	0,93 km	4:03	4:22 min/km	143,9	1:56:53	28,93 km

annons