annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Löpband backintervaller 5*5

Fredag 20 februari 2026 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,5 km/h 60s vila

8,67 km
Distans

52:29
Tid

6:03 min/km
Snitt

159
Snittpuls

178
Maxpuls

138
Stegfrekvens

299 watt
Effekt

Skor

Nike Vomero 17

Total distans:

74:28:17

758 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:33	5:11	143	15:33	3,00 km
2	0,01 km	0:48	02:02:17	152	16:21	3,01 km
3	0,87 km	5:00	5:47	164	21:22	3,88 km
4	0,01 km	1:01	01:49:59	162	22:22	3,89 km
5	1,04 km	5:58	5:46	168	28:20	4,92 km
6	0,03 km	0:59	36:30	167	29:20	4,95 km
7	0,89 km	5:00	5:38	169	34:20	5,84 km
8	0,01 km	1:02	01:55:07	167	35:22	5,85 km
9	0,90 km	5:01	5:36	170	40:23	6,74 km
10	0,01 km	1:01	02:17:42	169	41:23	6,75 km
11	0,90 km	5:01	5:34	171	46:24	7,65 km
12	0,01 km	0:49	01:08:13	169	47:13	7,66 km
13	1,01 km	5:17	5:13	156	52:29	8,67 km

annons