annons

Liselotte Å

1975 • Alingsås

Långa intervaller 4x1 km 5:10

Torsdag 19 februari 2026 17:11

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,14 km
Distans

44:11
Tid

6:11 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

Gillas av

Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	139	6:33	1,00 km
2	0,13 km	2:00	14:52	129	8:33	1,13 km
3	1,00 km	4:51	4:51	160	13:23	2,13 km
4	0,08 km	0:24	4:55	169	13:48	2,22 km
5	0,18 km	2:00	11:10	138	15:48	2,40 km
6	1,00 km	4:51	4:51	163	20:38	3,40 km
7	0,08 km	0:24	5:01	172	21:03	3,48 km
8	0,17 km	2:00	11:50	143	23:03	3,65 km
9	1,00 km	4:54	4:54	165	27:56	4,65 km
10	0,07 km	0:21	5:02	173	28:18	4,71 km
11	0,18 km	2:00	11:21	144	30:18	4,89 km
12	1,00 km	4:56	4:56	168	35:13	5,89 km
13	0,06 km	0:19	5:13	175	35:33	5,95 km
14	0,17 km	2:00	11:45	148	37:33	6,12 km
15	1,00 km	6:31	6:31	159	44:03	7,12 km
16	0,02 km	0:08	6:41	161	44:12	7,14 km

annons