Veckosummering 7

Vecka 3 i andra blocket.

Startar igång igen efter en vecka semester i Österrike. Fick till några joggar och även lite fart som gjorde att det kändes bra att återgå till planen denna veckan.
https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=25512963

Orginalplanen på 100k är jag inte redo för även om jag känner mig hyggligt nöjd och börjar få lite kontinuitet.

Utfallet 53k löpning varav 2 fartpass👍🏼 4x5´ och ett pass lite olika farter för att få en känsla för tävlingsfart och om ljumsken ens vill springa Inneserien? Ljumsken är inte 100% men inte så illa att jag inte kan peta in lite fartpass då och då.

Planen var 8h löpning men landar på 6h inkl 90´ längdskidor.
Dessutom 2 gympass vilket jag är nöjd med.

Anmäld till Inneserien 2000m. Ska bli kul att tävla igen efter 3,5 månader. Nuvarande Närkerekord i M45 6,38,35 (Rodney). Vet inte om den formen finns men känns som ett inspirerande mål!