S.mälarstrand-kungsholmen

Söndag 22 februari 2026 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gjorde lite ont mot slutet (tejpad) Var kanske lite för långt fick ont dagen efter

12,207 km
Distans

1:16:23
Tid

6:15 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

85
Stegfrekvens

255 watt
Effekt

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Novablast 5

Total distans:

52:38:32

626 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08 min/km	123,5	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59 min/km	132,9	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59 min/km	131,8	18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05 min/km	147,4	24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00 min/km	135,2	30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09 min/km	132,8	36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23 min/km	130,5	42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25 min/km	136,7	49:08	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19 min/km	136,4	55:27	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35 min/km	134	1:02:02	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27 min/km	137,5	1:08:29	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27 min/km	129	1:14:56	12,00 km
13	0,21 km	1:22	6:34 min/km	132,8	1:16:18	12,21 km

annons