annons
Anders Wächter

Anders Wächter

1949 • Stockholm

Foruminlägg Följer Följs av

Anders Wächter

1949 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Löppass i år
Löppass i år 202 st
Löpt i år
Löpt i år 1322 km
Cyklat i december
Cyklat i december 20 km

Klubb: Runacademy

Medlem sedan 19 december 2023

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
S.mälar-tanto-reim7,0 km • 6:09 m/km
S.mälar-tanto-reim7,0 km • 6:09 m/km
Mer eller mindre ont hela tiden. Vid 5 fick jag stanna och stretcha ut hälen ...
2
3
3
4
Riddarfjärden runt - långholmen9,4 km • 6:01 m/km
Riddarfjärden runt - långholmen9,4 km • 6:01 m/km
Idag gjorde det nästan inget ont alls. Tejpat på ett nytt sätt. Känns mest hårt ...
4
5
5
6
Årstaviken runt9,2 km • 6:22 m/km
Årstaviken runt9,2 km • 6:22 m/km
Kändes mer i hälen än sist. Vid 6 km började det gör riktigt ont stannade och ...
6
7
7
v. 49
Löpning:
6:11/km
2:37:39
25,5 km
Cykel:
15,8 km/h
1:15:42
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:53:21
45,5 km
Vecka 50
9
Årstav-tantog-ringv-hem5,0 km • 6:09 m/km
Årstav-tantog-ringv-hem5,0 km • 6:09 m/km
Mest ont i början, 5 km kändes max, känns som det står stilla just nu (tejpad)
9
10
10
11
Årstav-tanto-reim5,0 km • 6:11 m/km
Årstav-tanto-reim5,0 km • 6:11 m/km
Mindre ont än fööra passet. Sprang i kolfiberskor osäker om det var bättre ...
11
12
12
14
Årstav-sösb-ringv-reim6,1 km • 5:58 m/km
Årstav-sösb-ringv-reim6,1 km • 5:58 m/km
Känns ännu lite bättre än igår, sprang mer med mitt normala steg,(tejpad)
14
v. 50
Löpning:
6:04/km
2:58:15
29,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:15
29,4 km
Vecka 51
15
15
16
Riddarfjärden runt8,0 km • 5:53 m/km
Riddarfjärden runt8,0 km • 5:53 m/km
Kände av hälen redan från början men när jag passerat rålambshovsparken fick ...
16
17
Årstav-tanto-reimers5,1 km • 6:13 m/km
Årstav-tanto-reimers5,1 km • 6:13 m/km
Kändes ngt mer än igår (jmf de första ,5 km) Ej tejpad. Trots att juag fick ...
17
18
18
20
20
21
S.mälar-Skinnarviksb-tanto6,1 km • 5:54 m/km
S.mälar-Skinnarviksb-tanto6,1 km • 5:54 m/km
Ont efteråt, ingen skillnad fast jag villat en dag. Får nog börja cykla ett tag ...
21
v. 51
Löpning:
6:01/km
2:32:08
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:08
25,3 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons