annons

Anders Wächter

1949 • Stockholm

löpband, 1x6,5.30, 30s paus 1x5.00 , 2x2,20 1x6, med 1 min paus

Tisdag 24 februari 2026 14:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes men gick bra (tejpad)

5 km
Distans

27:40
Tid

5:32 min/km
Snitt

137
Snittpuls

164
Maxpuls

89
Stegfrekvens

279 watt
Effekt

Skor

Puma deviate

Total distans:

5:04:30

104 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11 min/km	148,7	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09 min/km	130,3	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20 min/km	137,6	15:40	3,00 km
4	0,72 km	3:36	5:00 min/km	133,6	19:16	3,72 km

annons