annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller löpband

Måndag 23 februari 2026 10:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 x 6 min / @15,7 / 45 sek vila
5 x 90 sek backe / @10,0 / ⛰️12

17 km
Distans

1:26:09
Tid

5:04 min/km
Snitt

148
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

241 watt
Effekt

Skor

Saucony Speed

Total distans:

22:23:20

277 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,23 km	21:36	5:06	131	21:36	4,23 km
2	1,36 km	6:00	4:25	154	27:36	5,59 km
3	0,06 km	0:45	12:10	156	28:21	5,66 km
4	1,36 km	6:00	4:24	158	34:21	7,02 km
5	0,06 km	0:45	11:55	158	35:06	7,08 km
6	1,36 km	6:00	4:25	161	41:06	8,44 km
7	0,06 km	0:45	12:11	160	41:51	8,50 km
8	1,35 km	6:00	4:26	162	47:51	9,86 km
9	0,06 km	0:45	12:39	161	48:36	9,92 km
10	1,37 km	6:00	4:23	162	54:36	11,28 km
11	0,07 km	0:45	10:45	162	55:21	11,35 km
12	1,38 km	6:00	4:22	163	1:01:21	12,73 km
13	0,07 km	2:28	34:33	139	1:03:49	12,80 km
14	0,30 km	1:30	4:59	147	1:05:19	13,10 km
15	0,04 km	0:31	11:40	164	1:05:49	13,14 km
16	0,30 km	1:30	4:57	159	1:07:20	13,45 km
17	0,02 km	0:35	36:12	164	1:07:55	13,47 km
18	0,33 km	1:31	4:38	159	1:09:26	13,79 km
19	0,05 km	0:31	11:24	166	1:09:57	13,84 km
20	0,29 km	1:31	5:10	159	1:11:28	14,13 km
21	0,05 km	0:31	11:22	166	1:11:59	14,17 km
22	0,30 km	1:30	4:57	159	1:13:29	14,48 km
23	2,21 km	12:40	5:44	137	1:26:09	16,69 km

annons