annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

4x6 min (90 s jv)

Tisdag 24 februari 2026 12:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1-3:4:00. 156/167. 162/166. 162/166.
4: 4:50. 168/173.

12 km
Distans

52:17
Tid

4:21 min/km
Snitt

148
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

Skor

Adidas Evo SL

Total distans:

72:15:20

912 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,41 km	16:38	4:53	126	16:38	3,41 km
2	1,33 km	6:00	4:31	156	22:38	4,74 km
3	0,30 km	1:30	5:02	150	24:08	5,03 km
4	1,37 km	6:00	4:23	162	30:08	6,40 km
5	0,30 km	1:30	5:04	152	31:38	6,70 km
6	1,36 km	6:00	4:25	162	37:38	8,06 km
7	0,31 km	1:30	4:53	154	39:08	8,36 km
8	1,40 km	6:00	4:18	168	45:08	9,76 km
9	0,26 km	1:30	5:51	159	46:38	10,02 km
10	0,01 km	0:03	5:12	146	46:41	10,03 km
11	1,16 km	5:36	4:49	146	52:18	11,19 km

annons