10x2min (40sek ståvila) på band

Tisdag 24 februari 2026 16:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

@4.00 rakt igenom men progressiv lutning från 0 till 6%. Kändes bra!

6 km
Distans

32:31
Tid

5:25 min/km
Snitt

155
Snittpuls

180
Maxpuls

146
Stegfrekvens

268 watt
Effekt

Hannes Svensson och Simon Sköld

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,44 km	2:01	4:32	145	2:01	0,44 km
2	0,01 km	0:38	54:20	133	2:39	0,46 km
3	0,45 km	2:01	4:27	148	4:39	0,91 km
4	0,01 km	0:40	53:21	142	5:19	0,92 km
5	0,45 km	2:01	4:28	152	7:20	1,37 km
6	0,03 km	0:40	24:27	148	8:00	1,40 km
7	0,46 km	2:01	4:25	157	10:01	1,85 km
8	0,03 km	0:39	22:30	150	10:40	1,88 km
9	0,46 km	2:01	4:23	158	12:40	2,34 km
10	0,02 km	0:40	29:07	154	13:20	2,36 km
11	0,45 km	2:01	4:30	159	15:21	2,81 km
12	0,04 km	0:40	17:36	159	16:01	2,85 km
13	0,46 km	2:01	4:25	164	18:02	3,31 km
14	0,03 km	0:38	19:11	164	18:40	3,34 km
15	0,46 km	2:01	4:21	166	20:41	3,80 km
16	0,02 km	0:40	27:56	166	21:21	3,83 km
17	0,46 km	2:01	4:23	168	23:22	4,29 km
18	0,02 km	0:41	36:45	168	24:02	4,30 km
19	0,47 km	2:01	4:19	172	26:03	4,77 km
20	0,02 km	0:27	25:51	175	26:31	4,79 km
21	0,99 km	6:01	6:03	140	32:31	5,78 km

annons