annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2026-02-23

Måndag 23 februari 2026 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,14 km
Distans

32:45
Tid

5:20 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

70:48:47

738 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	131	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	144	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	154	27:03	5,00 km
6	0,82 km	3:57	4:49	161	31:00	5,82 km
7	0,32 km	1:46	5:31	157	32:46	6,14 km

annons