annons

Thomas Karlsson

1953 • Hammarby Sjöstad

Långpass

Onsdag 25 februari 2026 10:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

1:00:45
Tid

6:04 min/km
Snitt

121
Snittpuls

157
Maxpuls

83
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30 min/km	133,2	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09 min/km	120,8	12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05 min/km	112	18:44	3,00 km
4	0,22 km	1:20	6:05 min/km	108,6	20:04	3,22 km
5	0,21 km	1:20	6:26 min/km	110,9	21:24	3,43 km
6	1,00 km	4:48	4:48 min/km	126,3	26:12	4,43 km
7	0,61 km	3:02	4:59 min/km	131,2	29:14	5,04 km
8	1,00 km	6:23	6:23 min/km	120,5	35:37	6,04 km
9	0,61 km	3:35	5:53 min/km	118,4	39:12	6,64 km
10	1,00 km	7:16	7:16 min/km	114,9	46:28	7,64 km
11	1,00 km	6:00	6:00 min/km	112,8	52:28	8,64 km
12	1,00 km	6:01	6:01 min/km	123,3	58:29	9,64 km
13	0,37 km	2:09	5:46 min/km	152,4	1:00:38	10,02 km

annons