Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Stefan Dahlberg
1962 • Öjebyn
PiteRunners Intervaller
Onsdag 25 februari 2026 16:45
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
20 minuter uppvärmning. Ca. 4000 meter.
4-3-2-1-1-2-3-4 minuters Intervaller. Ca. 5000 meter.
10 minuter nedvarvning. Ca. 1500 meter.
Ca. 45 deltagare inklusive barnen. Några av dem sprang på riktigt bra.
10,5
km
Distans
50:00
Tid
4:46
min/km
Snitt
149
Snittpuls
165
Maxpuls
Skor
Asics Metaspeed Edge
Total distans:
45:42:00
506 km
Gilla passet
annons
