Lätt som en elva

Torsdag 26 februari 2026 11:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det positiva med att ha semester är att man kan springa innan lunch. Det negativa var att jag hade jäkligt drygt sällskap. Jag tog en sväng bort till Stenröven för att kolla hur han mår efter vintern. Lite mossa runt skinkorna men annars i bra trim. Jag maxade rundan med en vits i världsklass! Eller? 🤪

11,11 km
Distans

57:49
Tid

5:12 min/km
Snitt

137
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

420 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

32:49:07

368 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	140	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	141	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	137	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	142	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	135	36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	136	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	141	46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	137	52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	135	57:15	11,00 km
12	0,11 km	0:35	5:08	134	57:50	11,11 km

annons