annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-02-26

Torsdag 26 februari 2026 09:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,15 km
Distans

1:11:28
Tid

5:26 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor

Craft svart

Total distans:

21:08:04

221 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	114	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	121	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	123	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	126	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	128	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	128	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	131	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	133	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	135	54:32	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	138	59:54	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	138	1:05:17	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	143	1:10:40	13,00 km
14	0,15 km	0:48	5:18	148	1:11:28	13,15 km

annons