Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Marcus Nilsson
1997 • Luleå
Löpbandsintervaller 4x5min+2x4min 💦
Onsdag 25 februari 2026 06:32
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
60sek ståvila mellan. 0,8% snittlutning.
Tempot på intervallerna blev.
5minutarna: 3:25, 3:25, 3:25, 3:24min/km
4minutarna: 3:20 och sista 3:18-3:17min/km. Veckans första och sista Löpbandsintervaller. Höll nere totalvolymen på passet. Ska ju försöka åka ett Vasalopp på söndag 😁
8,28
km
Distans
28:00
Tid
3:23
min/km
Snitt
Skor
Puma Fast-R Nitro Elite 3
Total distans:
10:44:19
180 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons
