annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Nolia Intervaller 5*3min

Onsdag 25 februari 2026 18:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60s ståvila

4,11 km
Distans

19:33
Tid

4:45 min/km
Snitt

167
Snittpuls

178
Maxpuls

150
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

Skor

Nike Vomero 17

Total distans:

74:28:17

758 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:11	21:43	115	0:11	0,01 km
2	0,76 km	3:01	3:57	167	3:12	0,77 km
3	0,09 km	1:01	11:02	159	4:13	0,86 km
4	0,73 km	3:01	4:09	168	7:14	1,59 km
5	0,11 km	0:59	9:16	161	8:13	1,70 km
6	0,72 km	3:01	4:10	169	11:14	2,42 km
7	0,09 km	1:01	11:18	163	12:15	2,51 km
8	0,73 km	3:01	4:09	171	15:17	3,24 km
9	0,11 km	1:01	9:09	164	16:18	3,35 km
10	0,72 km	3:00	4:11	172	19:18	4,07 km
11	0,04 km	0:16	6:01	172	19:34	4,11 km

annons