Löpband 10 km

Fredag 27 februari 2026 14:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle försöka springa lite snabbare men kände pulsen drog iväg för tidigt så fick sänka ambitionen. @4:50 istället för tänkta @4:40.

10 km
Distans

50:16
Tid

5:02 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,26 km	6:45	5:21	107	6:45	1,26 km
2	1,22 km	5:00	4:05	142	11:45	2,49 km
3	1,12 km	4:47	4:16	151	16:32	3,61 km
4	1,16 km	4:43	4:05	155	21:16	4,76 km
5	1,18 km	4:50	4:06	157	26:06	5,94 km
6	1,06 km	4:50	4:34	150	30:56	7,00 km
7	1,15 km	4:51	4:12	150	35:47	8,15 km
8	1,16 km	4:50	4:11	151	40:37	9,31 km
9	1,13 km	4:50	4:16	152	45:27	10,44 km
10	1,14 km	4:50	4:14	153	50:17	11,58 km

annons