annons
1972 • Sollentuna

Rösjöspåret 4 varv

Söndag 29 augusti 2010 20:40

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Återigen ett kvällslångpass. Aningen seg hela dagen p.g.a gårdagens gristfest/kräftskiva. Kände dock att jag ville få till ett långpass idag och då kändes det klokt att springa på kvällen. Kände mig väldigt pigg måste jag säga. Tog det mestadels hyfsat lugnt förutom en fartökning på 2 km mellan 18 och 20 km.

Km-tider: 4,37; 4,49; 4,44; 4,45; 4,49; 4,53; 4,42; 4,57; 4,46; 4,44; 4,41; 4,46; 4,51; 4,48; 4,45; 4,55; 4,53; 4,40; 4,12; 4,12; 4,51; 4,53; 4,41; 4,52; 4,41
25 km
Distans
1:58:31
Tid
4:44 min/km
Snitt
Asics Gel Cumulus 12
Total distans: 
124:21:41
1552 km

Gilla passet

annons