Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Axel Ragnar
1986 • Lund
LT1 3x10 min @ 3:32
Söndag 1 mars 2026 09:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Borg 12. HR sista 145 (max 152), laktat 2,9.
8,49
km
Distans
30:00
Tid
3:32
min/km
Snitt
140
Snittpuls
166
Maxpuls
172
Stegfrekvens
Skor och utrustning
Puma Fast R 2
Total distans:
11:20:04
213 km
Trekkrunner 4600
Total distans:
8:28:00
172 km
Gillas av
Per Månsson
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,62 km
9:59
3:49
136
9:59
2,62 km
2
0,01 km
1:01
01:19:01
124
11:00
2,63 km
3
2,49 km
10:00
4:01
141
21:00
5,12 km
4
0,02 km
1:00
01:00:31
132
22:00
5,14 km
5
2,55 km
10:00
3:56
145
32:00
7,68 km
annons
