annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Måndag 2 mars 2026 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 x 8 min / @15,7 / 60 sek vila

17 km
Distans

1:23:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

248 watt
Effekt

Skor

Saucony Speed

Total distans:

22:23:20

277 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,25 km	21:41	5:06	127	21:41	4,25 km
2	1,80 km	8:00	4:26	153	29:41	6,05 km
3	0,06 km	1:00	15:31	148	30:41	6,11 km
4	1,78 km	8:00	4:30	159	38:41	7,89 km
5	0,06 km	1:00	15:41	154	39:41	7,96 km
6	1,80 km	8:00	4:26	161	47:41	9,76 km
7	0,07 km	1:00	14:56	158	48:41	9,83 km
8	1,82 km	8:00	4:24	163	56:41	11,65 km
9	0,07 km	1:00	14:48	158	57:41	11,71 km
10	1,70 km	8:00	4:43	160	1:05:41	13,41 km
11	3,08 km	17:20	5:38	137	1:23:00	16,49 km

annons