STC Rollsbo löpband 45/15

Onsdag 4 mars 2026 12:50

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Startade på 12 km/h då jag redan värmt upp, kom upp i 22 st upp t o m 16,2 km/h
Kändes rätt bra,tyst o rätt bra band

4 km
Distans

22:02
Tid

5:30 min/km
Snitt

121
Snittpuls

138
Maxpuls

130
Stegfrekvens

Skor

Nike Zoom Fly 6

Total distans:

14:38:05

175 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	112	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	117	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	127	18:47	3,00 km
4	0,53 km	3:16	6:09	133	22:02	3,53 km

annons