annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2026-03-03

Tisdag 3 mars 2026 20:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,67 km
Distans

57:37
Tid

4:13 min/km
Snitt

159
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor

Clifton 7

Total distans:

477:55:33

5978 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,65 km	2:02	3:07	143	2:02	0,65 km
2	0,23 km	1:04	4:39	156	3:06	0,88 km
3	0,64 km	1:59	3:07	165	5:05	1,52 km
4	0,22 km	1:09	5:22	157	6:15	1,73 km
5	0,64 km	1:59	3:05	167	8:13	2,37 km
6	0,22 km	1:05	5:02	162	9:18	2,59 km
7	0,65 km	2:01	3:06	168	11:19	3,24 km
8	0,22 km	1:10	5:20	157	12:29	3,46 km
9	0,64 km	1:59	3:07	168	14:28	4,09 km
10	0,22 km	1:10	5:20	162	15:38	4,31 km
11	0,64 km	2:00	3:07	169	17:38	4,95 km
12	0,22 km	1:07	5:10	162	18:45	5,17 km
13	0,64 km	1:59	3:07	170	20:44	5,81 km
14	0,21 km	1:06	5:09	166	21:50	6,02 km
15	0,64 km	1:58	3:04	171	23:48	6,66 km
16	0,21 km	1:09	5:21	166	24:57	6,88 km
17	0,63 km	1:58	3:06	172	26:55	7,51 km
18	0,21 km	1:13	5:46	166	28:08	7,72 km
19	0,63 km	1:59	3:08	172	30:06	8,35 km
20	0,21 km	2:30	12:07	140	32:36	8,56 km
21	0,22 km	0:33	2:33	141	33:09	8,77 km
22	0,22 km	1:27	6:30	156	34:36	8,99 km
23	0,21 km	0:34	2:44	164	35:10	9,20 km
24	0,21 km	1:27	6:52	158	36:37	9,42 km
25	0,22 km	0:34	2:35	157	37:11	9,63 km
26	0,27 km	1:35	5:53	158	38:47	9,90 km
27	0,20 km	0:34	2:45	162	39:20	10,11 km
28	0,26 km	1:31	5:53	161	40:52	10,37 km
29	0,21 km	0:33	2:33	164	41:24	10,58 km
30	0,25 km	1:35	6:20	160	42:59	10,83 km
31	0,22 km	0:31	2:23	159	43:31	11,05 km
32	0,24 km	1:36	6:47	160	45:07	11,29 km
33	0,21 km	0:34	2:44	162	45:41	11,49 km
34	0,25 km	1:34	6:11	158	47:15	11,75 km
35	0,20 km	0:34	2:46	158	47:49	11,95 km
36	0,24 km	1:33	6:21	159	49:21	12,19 km
37	0,22 km	0:34	2:36	160	49:55	12,41 km
38	0,20 km	1:29	7:13	160	51:24	12,61 km
39	0,22 km	0:31	2:25	164	51:55	12,83 km
40	0,84 km	5:43	6:49	136	57:38	13,67 km

annons