Sun is shining

Onsdag 4 mars 2026 16:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag blev det en härlig snackerunda i solen tillsammans med @johan.holmsten och @hakanklippenbock Dryga 10 km ToR Larödsskolan. Vitsen blev en favorit i repris. 🤪

10,16 km
Distans

55:41
Tid

5:29 min/km
Snitt

128
Snittpuls

146
Maxpuls

168
Stegfrekvens

393 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

32:49:07

368 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	118	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	131	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	127	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	128	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	126	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	136	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	124	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	132	44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	131	49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	125	54:50	10,00 km
11	0,16 km	0:51	5:19	136	55:41	10,16 km

annons