Löpning 2026-02-16

Måndag 16 februari 2026 05:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller
4x4 min 13-13,5
4x1 min 15

12 km
Distans

1:08:08
Tid

5:41 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

146
Stegfrekvens

281 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	147	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	133	13:00	2,00 km
3	0,26 km	2:00	7:50	144	15:00	2,26 km
4	0,86 km	4:00	4:40	161	19:00	3,11 km
5	0,21 km	3:00	14:07	128	22:00	3,32 km
6	0,84 km	4:00	4:45	162	26:00	4,17 km
7	0,21 km	3:00	14:03	134	29:00	4,38 km
8	0,84 km	4:00	4:44	162	33:00	5,22 km
9	0,27 km	3:00	10:57	135	36:00	5,50 km
10	0,81 km	4:00	4:57	163	40:00	6,31 km
11	0,34 km	3:00	8:45	137	43:00	6,65 km
12	0,22 km	1:00	4:28	151	44:00	6,87 km
13	0,06 km	1:00	15:37	157	45:00	6,94 km
14	0,22 km	1:00	4:37	164	46:00	7,15 km
15	0,06 km	1:00	17:41	159	47:00	7,21 km
16	0,21 km	1:00	4:41	157	48:00	7,42 km
17	0,01 km	1:00	01:14:51	159	49:00	7,44 km
18	0,20 km	1:00	4:53	147	50:00	7,64 km
19	0,06 km	1:00	17:38	161	51:00	7,70 km
20	1,00 km	5:12	5:12	152	56:12	8,70 km
21	1,00 km	5:27	5:27	153	1:01:39	9,70 km
22	0,83 km	4:21	5:12	154	1:06:00	10,53 km
23	0,42 km	2:08	5:08	154	1:08:08	10,95 km

annons