Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lasse Persson
1956 • Tygelsjö
Löpning
Torsdag 5 mars 2026 10:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev löpband idag när frugan körde styrka. Behöver få upp lite puls, så det blev stegringspass.
Uppvärmning 15 min i lugnt tempo ca 2 km
1a km 6.30
2a km 6.20
3e km 6.10
4e km 6.00
5e km 5.50
Nerjogg 1 km
8,1
km
Distans
52:16
Tid
6:27
min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
1
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Gel Nimbus 26
Total distans:
99:55:21
959 km
Gillas av
csaba
Träningspass från
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:09
7:09
0
7:09
1,00 km
2
1,00 km
6:37
6:37
0
13:46
2,00 km
3
1,00 km
6:20
6:20
0
20:06
3,00 km
4
1,00 km
6:16
6:16
0
26:23
4,00 km
5
1,00 km
6:23
6:23
0
32:45
5,00 km
6
1,00 km
6:07
6:07
0
38:52
6,00 km
7
1,00 km
6:04
6:04
0
44:56
7,00 km
8
1,00 km
6:39
6:39
0
51:35
8,00 km
9
0,10 km
0:42
7:10
0
52:16
8,10 km
annons
