Längre distans 4 ggr 3 km med 2 min gå/jogg

Torsdag 5 mars 2026 15:37

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg 1,5 km sen 4 ggr 3 km med 2 min gå/joggvila och 1 km nedjogg. TE 4,5. 7 min (7% i zon 4). Intervallsnitt @ 5,08. Första passet på länge med lite högre fart och hade hoppats på bättre känsla dock. Lite känning i höger baksida.

15,55 km
Distans

1:26:16
Tid

5:33 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

460 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

67:48:37

715 km

Gilla passet

Träningspass från

annons