Fks: 20’ @ Z3, 15’ @ Z4, pj/SPj 3’, 8-10x 30/60

Torsdag 5 mars 2026 21:13

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,13 km
Distans

1:10:28
Tid

4:39 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,89 km	15:01	5:12 min/km
Repetition 1	4650 m	20:01	4:18 min/km
Repetition 2	540 m	02:41	4:58 min/km
Pausjogg
Repetition 3	3620 m	15:00	4:09 min/km
Nerjogg	3,43 km	17:45	5:10 min/km

annons