40 min Tempo på mølla ✅

Fredag 6 mars 2026 10:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+ oppvarming.
Pace på mølla var 3:47/km, men pulsen var mer lik første 5000-draget i Ranheimshallen på onsdagen (3:55/km).

12,32 km
Distans

48:21
Tid

3:55 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

429 watt
Effekt

Mikael Lipschütz

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,04 km	8:17	4:04	155	8:17	2,04 km
2	10,28 km	40:04	3:54	149	48:22	12,32 km

annons