Friskis, löpband

Fredag 6 mars 2026 11:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

7 st snälla 4-min intervaller, ökande från 6.00 till 5.39 (10,0-10,6). 1 min i 6.30 mellan. 2 pulsspikar som inte kändes av. 45 min värmning Crosstrainer, rodd, stak. Ganska många maskiner efter nya kläder.

9,6 km
Distans

1:00:35
Tid

6:19 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

Skor

ASICS Magic Speed 3 Sunrise

Total distans:

102:02:37

918 km

Gillas av

Magnus Wigren

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	7:26	0:00	109	7:26
2	6:05	0:00	128	13:32
3	6:01	0:00	132	19:33
4	5:56	0:00	135	25:29
5	5:53	0:00	139	31:22
6	5:50	0:00	140	37:13
7	5:53	0:00	143	43:05
8	6:17	0:00	140	49:22
9	6:48	0:00	135	56:10
10	4:25	0:00	131	1:00:35

annons